Agar Tidur Bayi Lebih Lelap, Haruskah Lampu Kamar Dimatikan?

126 views

Agar Tidur Bayi Lebih Lelap, Haruskah Lampu Kamar Dimatikan?

Jakarta, Tidur yg berkualitas yaitu salah sesuatu faktor utama yg dibutuhkan bayi guna mendukung pertumbuhannya. Nah, bagi mendapatkan tidur lelap, haruskah kamar tidur dibuat gelap gulita?

Disampaikan oleh dr Meta Hanindita, SpA dari RSUD Dr Seotomo Surabaya bahwa orang tua memang harus mengenalkan konsep ‘pagi dan malam’ pada sang buah hati. Ini supaya bayi dapat ‘mengenali’ malam hari sebagai waktunya tidur.

Menurut dr Meta, salah sesuatu cara yg tidak jarang dikerjakan orang tua bagi membuat anak tidur lelap di malam hari ini adalah dengan membiasakan tidur malam dengan cahaya yg digelapkan alias remang-remang.

Baca juga: Salah Satu Trik Agar Bayi Lebih Mudah Tertidur: Dibelai

“Kenalkan konsep pagi dan malam pada bayi. Pada malam hari, agak gelapkan ruangan, untuk ruangan yg tenang,” tutur dr Meta kepada detikHealth dua waktu lalu.

Meskipun demikian, kamar tidur tak perlu benar-benar dibuat gelap. Yang lebih penting, suhu ruangan cukup (tidak terlalu panas atau dingin), serta jauh dari kebisingan.

Jika kamar tidur telah dibuat gelap total, namun suhu ruangan terlalu dingin atau panas, serta banyak suara bising, maka bayi mulai tetap gampang terbangun dan tidak dapat tidur lelap.

“Suasana kamar tidur yg sepi dan agak remang-remang ketika tidur malam sangat memengaruhi pola tidur si bayi. Dengan begitu, ia mulai belajar bahwa ketika gelap maka telah waktunya tidur dan ketika terang adalah waktunya bermain,” imbuhnya.

Dikutip dari Baby Center, penggunaan cahaya redup ini sebaiknya tetap dikerjakan ketika ibu menyusui atau mengganti popok si bayi. Ini supaya bayi tetap lelap dan tak terbangun karena kaget dengan lampu kamar yg tiba-tiba menyala terang. Ada baiknya juga ibu menyanyi atau berbicara dengan lembut supaya bayi semakin lelap.

Baca :  Melampiaskan Hasrat Yang Tinggi Dengan Masturbasi, Amankah?

Baca juga: Fakta Menarik dan Unik Seputar Kehidupan Bayi yg Baru Lahir

(ajg/vit)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Agar Tidur Bayi Lebih Lelap, Haruskah Lampu Kamar Dimatikan?"

Author: 
    author