Bercinta Setengah Jam Bakar Kalori Serupa Latihan Di Treadmill

12 views

Bercinta Setengah Jam Bakar Kalori Serupa Latihan di Treadmill

Jakarta, Semakin kadang pasangan berhubungan seks, bukan cuma cinta yg mulai berkembang tetapi juga kemajuan buat mengurangi berat badan. Pengukuran ahli melihat bahwa menghabiskan waktu setengah jam sampai sesuatu jam mampu membakar kalori sebanyak latihan di treadmill.

Sebuah studi kecil 2013 di Inggris melihat bagaimana kegiatan seks di atas ranjang nyaris bersaing dengan menghabiskan waktu olahraga di atas treadmill selama 30 menit. Studi mencatat, seks membakar rata-rata 3 kalori per menit buat wanita, dan 4 kalori per menit buat pria.

Setiap sesi seks dalam penelitian berlangsung antara 10 dan 57 menit, artinya pembakaran kalori maksimum buat wanita adalah 177, dan bagi pria 239. Sementara itu, setengah jam di treadmill menghasilkan rata-rata pembakaran kalori 213 bagi wanita, dan 276 bagi pria.

Namun, kebanyakan orang perlu memastikan detak jantung mereka di atas 120 agar tubuh mampu benar-benar membakar kalori, kata Tom Holland, ahli fisiologi olahraga dan ahli gizi bersertifikat, seperti dikutip dari Health, Jumat (27/10/2017).

Baca juga: Mana Lebih Banyak Bakar Kalori: Bertinju, Lari atau Bercinta?

“Aktivitas intensitas yg lebih rendah (seperti seks) mulai membakar lebih banyak kalori dari lemak, yg bagus, namun membakar lebih sedikit kalori secara keseluruhan,” katanya.

Baiknya, kegiatan seks menolong membentuk otot bila posisi tertentu dilakukan. “Berhubungan seks mungkin tak membakar sesuatu ton kalori, tetapi hubungan seks melibatkan banyak gerakan di inti tubuh Anda,” kata Holland.

Posisi seks yg direkomendasikan sebagai jalan bagi melatih tubuh dan membakar kaloris seperti “woman on top” atau wanita di atas, atau seks dalam posisi berdiri. “Pilih posisi yg berfokus pada komponen otot dan kardiovaskular,” kata Holland.

Baca :  Makan Telur Sehari Sekali, Anak Bisa Tumbuh Tinggi Terhindar Stunting

Baca juga: Manakah Posisi Bercinta yg Paling Banyak Bakar Kalori? Ini Bocorannya(fds/fds)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Bercinta Setengah Jam Bakar Kalori Serupa Latihan Di Treadmill"

Author: 
    author