Bicara Soal Gizi, Telur Hewan Apa Yang Paling Kaya Manfaat?

12 views

Bicara Soal Gizi, Telur Hewan Apa yang Paling Kaya Manfaat?

Jakarta, Telur adalah makanan kaya gizi yg paling gampang didapatkan. Dalam kehidupan sehar-hari, manusia biasa mengonsumsi telur dari beragam hewan. Tapi, dari dua yg populer, gizi apa saja yg mampu didapat dan mana yg paling kaya manfaat?

Seperti dilansir Thehealthsite, Senin (11/9/2017), berikut ulasannya:


Telur ayam, makanan sumber protein tinggi paling murahTelur ayam, makanan sumber protein tinggi paling murah Foto: iStock

1. Telur ayam
Telur dari hewan unggas yg sesuatu ini pasti telah tidak jarang dikonsumsi. Telur ayam adalah sumber protein bermanfaat tinggi, seperti Omega 3, yg paling murah. Telur ayam juga terbilang yg paling cepat mengenyangkan.


Walaupun kecil, telur puyuh kaya giziWalaupun kecil, telur puyuh kaya gizi Foto: thinkstock/detikfood

2. Telur puyuh
Telur dari burung puyuh ini memang memiliki ukuran kecil. Tapi, jangan salah, telur ini penuh dengan antioksidan, protein, dan nutrisi yg mampu melindungi organ-organ vital tetap sehat.

3. Telur ikan
Telur ikan mungkin lebih kadang disajikan sebagai makanan mewah atau kuliner di daerah pesisir. Meski kecil, telur ikan juga yaitu sumber lipid yg kaya buat menolong menjaga kesehatan.

4. Telur bebek
Telur bebek yg tidak jarang diasinkan ini mengandung lebih banyak protein daripada telur ayam. Kemungkinan konsumen buat tertular bakteri salmonella, seperti dari telur ayam, juga lebih sedikit karena adanya zat antimikroba di telur bercangkang biru muda ini.(fds/fds)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Baca :  Agar Jadi Kebiasaan, Pola Hidup Sehat Perlu Diterapkan Sejak Dini

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Bicara Soal Gizi, Telur Hewan Apa Yang Paling Kaya Manfaat?"

Author: 
    author