Hujan Bikin Malas Olahraga? Awas Itu Jebakan

53 views

Hujan Bikin Malas Olahraga? Awas Itu Jebakan

Jakarta, Ketika di luar sedang hujan deras dan cuaca dingin, sebagian besar orang mungkin mulai membatasi aktivitas fisiknya memilih bermalas-malasan saja di dalam ruangan. Nah jangan terjebak rasa nyaman tersebut karena mampu jadi hal itu malah untuk kamu rentan sakit.

Alasannya karena studi sudah bahwa saat suhu tubuh turun maka sistem imun kalian mampu lebih kurang efektif dari biasanya. Itulah kenapa setiap ketika musim hujan orang-orang jadi lebih gampang terserang pilek atau flu.

Baca juga: Di Suhu yg Dingin, Sel Tubuh Lebih Lambat Menghancurkan Virus Pilek

Mantan pebalap motor Muhammad Fadli Imammudin menyampaikan bila diluar sedang hujan dan dingin, maka kami justru perlu meningkatkan aktivitas fisik. Tujuannya agar suhu badan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan mampu terjaga.

“Jangan biarkan pada cuaca dingin kitanya pasif, itu mulai berdampak sekali buat apa yg mungkin tidak jarang dibilang orang masuk angin. Dengan olahraga kami mulai mengeluarkan energi dan di situ tubuh kalian mulai terjaga,” kata Fadli saat ditemui di Pejaten Village, Jakarta Selatan, dan ditulis Jumat (29/9/2017).

“Olahraga menurut aku itu suatu kebutuhan. Jadi bikin irit juga sih, irit sama obat karena enggak kena sakit. Kalau porsinya pas pasti badan lebih bugar menghadapi apapun mampu lebih semangat enggak mudah ngantuk atau apalah,” lanjutnya.

Ada banyak aktivitas olahraga yg tetap mampu dikerjakan di rumah seperti contoh misalnya yoga, aerobik, hingga latihan beban seperti push up atau sit up. Fadli sendiri mengaku bila sedang hujan ia berolahraga dengan bantuan alat di rumah.

“Kalau hujan aku pakai trainer di rumah. Jadi sepeda dinaikkin ke atas trainer dan aku latihan di situ,” pungkasnya.

Baca :  Hati-hati, Obesitas Sejak Remaja Berisiko Picu Pikun Di Kemudian Hari

Baca juga: Ingin Cepat Bakar Kalori? Coba 5 Olahraga Ini(fds/up)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Hujan Bikin Malas Olahraga? Awas Itu Jebakan"

Author: 
    author