Ini Cara Emma Stone Hadapi Gangguan Kecemasannya

73 views

Ini Cara Emma Stone Hadapi Gangguan Kecemasannya

Jakarta, Hidup dalam gelimang sorotan di dunia hiburan, membuatnya harus lebih berjuang bagi menghadapi gangguan kecemasan yg dialaminya sejak usia tujuh tahun.

Pemeran tokoh Mia Dolan dalam film La La Land ini mengaku harus berjuang seumur hidup dengan persoalan kesehatan mental. Ia kadang dilanda kepanikan terus-menerus.

“Saya adalah anak yg sangat, sangat, sangat cemas, dan aku mengalami banyak serangan panik. Hal itu terus menjadi satu yg terus aku jalani… Terkadang ketika terjadi hal itu, aku dalam fase yg cukup kacau,” ujarnya dalam sebuah talk show The Late Show With Stephen Colbert.

Baca juga: Merasa Cemas Hingga Mimpi Buruk dan Susah Tidur, Apa Solusinya?

Emma Stone mengungkapkan bahwa caranya menghadapi gangguan kecemasan merupakan dengan mengombinasikan terapi dengan berakting. Kombinasi yg dirasa sangat membantunya selama bertahun-tahun.

Aktris berusia 28 tahun ini memanfaatkan hobinya buat menolong mengatasi gangguan kesehatan mental yg diidapnya. “Akting menolong sangat menolong saya. Walau aku masih tidak jarang cemas sampai sekarang, tetapi aku tak terserang panik tiba-tiba,” jelas Stone.

Sementara itu, psikiater dari Klinis Psikosomatik Omni Hospital Alam Sutera, dr Andri, SpKJ, FAPM, menyampaikan bahwa gangguan kecemasan ini memang sifatnya menahun yg dapat dimulai dari usia kecil.

Cara yg dianjurkan dr Andri bagi mengatasi gangguan kecemasan ini dengan melakukan relaksasi dikombinasikan dengan olahraga, atau dapat melakukan meditasi dan yoga.

“Coba lakukan relaksasi dan belajar buat melakukan kegiatan olahraga yg mulai menolong relaks. Lakukan dengan konsisten karena biasanya tak gampang mengatasi kecemasan cuma dengan sekali relaksasi saja,” sarannya.

Baca juga: Foto Transformasi Luar Biasa Mantan Pengidap Gangguan Kecemasan(wdw/up)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Ini Cara Emma Stone Hadapi Gangguan Kecemasannya"

Author: 
    author