Kesiangan Bangun Sahur, Apa Yang Sebaiknya Dikonsumsi?

31 views

Kesiangan Bangun Sahur, Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi?

Jakarta, Halo Mbak, aku Aliqa mau bertanya, aku kan sedang menjalani puasa Syawal. Mengenai sahur karena saya tidak jarang sekali nggak sahur, sebenarnya boleh nggak sih Mbak seperti itu? Aku sulit sekali bangun pagi, sekalinya bangun pun kesiangan. Kalau kesiangan bagusnya konsumsi apa ya Mbak? Terimakasih.

Aliqa (Perempuan, 21 tahun)

Jawaban

Hai Aliqa,

Kurang baik yah seandainya melewatkan sahur. Mungkin karena kamu masih muda, enerjik maka tak banyak persoalan yg timbul. Namun di kemudian hari mampu memicu penyakit mag.

Sebaiknya tentu mengonsumsi karbohidrat kompleks, protein dan sayuran. Namun seandainya kamu mencari ide makanan yg cepat, dua ide dari saya:
– Overnight oats/chia pudding ditambah potongan buah-buahan
– Minuman energi instan atau sejenisnya
– Segelas susu ditambah buah utuh potong

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet buat oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.(hrn/ajg)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Baca :  Dari Coolbox Hingga Kurangnya SDM, Penghambat Kendali Rabies Di Flores

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Kesiangan Bangun Sahur, Apa Yang Sebaiknya Dikonsumsi?"

Author: 
    author