Kurang Tidur Perbesar Risiko Mengalami Depresi

105 views

Kurang tidur perbesar risiko mengalami depresi

Seoul (ANTARA News) – Tidur kurang dari empat jam per harinya meningkatkan risiko seseorang menderita depresi, dan bahkan pikiran bagi bunuh diri menurut sebuah studi.

Peneliti dari Kangbuk Samsung Medical Center, melakukan survei pada 202.629 pekerja berusia 20-40 tahunan yg tiba ke rumah sakit buat pemeriksaan kesehatan pada tahun 2014.

Hasil studi memamerkan di antara mereka yg tidur empat jam atau kurang per hari, prevalensi depresi adalah 9,1 persen, atau empat kali lipatnya dibandingkan 2 persen orang-orang yg tidur tujuh jam.

Prevalensi kecemasan dan pikiran bunuh diri buat mereka yg kurang tidur sekitar 16 persen dan 12,7 persen, lebih tinggi ketimbang mereka yg tidur tujuh jam per harinya, yakni 4,3 persen dan 5 persen.

Tak cuma yg kurang tidur, tanda-tanda bahaya mental, meski pada tingkat yg lebih rendah, juga nampak pada orang-orang yg tidur lebih dari tujuh jam.

Selain itu, orang yg bekerja di lingkungan penuh tekanan sehingga membuatnya stres beresiko 1,9 kali lebih tinggi membuatnya berpikir buat bunuh diri dibandingkan mereka yg tidur empat jam atau kurang dari tujuh jam.

Orang-orang mungkin merasakan tingkat kecemasan yg sama, namun, mereka yg tidur empat jam atau kurang dari itu cenderung berpikir tentang bunuh diri, 2,2 kali lebih kadang dibandingkan orang yg tidur tujuh jam.

“Kita mungkin mampu mencegah depresi, serangan kecemasan dan bahkan bunuh diri seandainya kami mampu menjamin para karyawan mampu tidur tujuh jam tidur setiap harinya,” ujar perwakilan Workplace Mental Health Institute, Lim Se-won, seperti dilansir Kantor Berita Yonhap.

Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa

Editor: Heppy Ratna

Baca :  Ibu Irlandia Buat Parodi Kocak Foto Beyonce Dan Si Kembar

COPYRIGHT © ANTARA 2017

Sumber: http://www.antaranews.com
Hiburan

Tags: #Hiburan

Leave a reply "Kurang Tidur Perbesar Risiko Mengalami Depresi"

Author: 
    author