Meriang, Demam, Flu Dan Hidung Mampet, Bagaimana Solusinya?

244 views

Meriang, Demam, Flu dan Hidung Mampet, Bagaimana Solusinya?

Jakarta, Halo Dok, aku ingin bertanya. Saya telah 2 pekan ini sakit flu dan tak sembuh-sembuh. Saya sempat meriang di pekan pertama, 2 hari. Dan badan panas sampai pekan ke dua. Gejala yang lain yg aku alami adalah, pilek, sakit tenggorokan, batuk (berdahak ketika pekan pertama, tetapi sekarang tidak, dan setiap kali batuk, kepala sebelah kanan aku sakit), lemas, hidung mampet, tak dapat mencium dan mengecap, dan pusing.

Saya telah coba obat rhinos RS selama 1 minggu, tetapi tidak kunjung sembuh juga. Saya minta pendapat dokter, obat apakah yg harus aku beli? Karena aku tinggal sendiri dan tak dapat ke dokter sendirian ketika sedang sakit seperti ini. Terimakasih.

Louiza (Wanita, 20 tahun)

Jawaban

Terimakasih atas kepercayaannya kepada kami. Mencermati keadaan Anda, ada baiknya selekas mungkin memeriksakan diri ke dokter. Bisa jadi dokter mulai menyarankan bagi periksa di laboratorium atau pemeriksaan penunjang (seperti: rontgen). Karena boleh jadi ada proses infeksi atau alergi yg menuju ke arah kronis. Hindari membeli obat sendiri, tanpa memakai resep dokter.

Sayang sekali Anda belum menyebutkan profesi, gaya hidup, keadaan lingkungan di mana Anda tinggal, kebiasaan sehari-hari, kadang terpapar (dengan sinar matahari, asap, debu, AC, suara, radiasi, dsb), apakah kadang bekerja di depan laptop/komputer, seringkah memakai masker bila bepergian memakai kendaraan bermotor?

Saran saya, berpola hidup sehat, seimbang, selaras, dan serasi. Hindari jajan di sembarang tempat. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan. Biasakanlah bagi menggosok gigi 30 menit setelah makan. Makan-minum teratur. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Bila tak sempat, maka parkirlah motor agak jauh dari tempat kerja, agar mampu berjalan kaki. Sempatkanlah buat bersih-bersih kamar sedikitnya seminggu 2-3 kali.

Baca :  Tips Agar Anak Tak 'Kaget' Bertemu Keluarga Jauh Saat Mudik

Perlu diketahui, debu yg berada di kamar (kos) memang bisa memicu gangguan, penyakit, atau problematika kesehatan. Hindari minum dingin, seringlah minum hangat. Hindari makan yg terlalu pedas atau masam. Manajemen hati buat meminimalkan risiko terkena stres atau depresi. Perhatikan kesehatan kerja. Saat bekerja atau beraktivitas, perhatikan gaya/posisi duduk, berdiri, cara mengangkat benda hendaklah secara ergonomis.

Sempatkanlah minimal 10 menit setiap hari bagi membaca, menulis, membaca kitab suci, humor, bercanda, memanjakan diri, melakukan hobi atau aktivitas yg membahagiakan hati. Yang terakhir namun terpenting, meningkatkan keimanan dan spiritualitas dengan senantiasa mengingat dan mendekatkan diri kepada Tuhan.

Demikian penjelasan ini, semoga memberikan solusi.

Dokter Dito Anurogo, penulis 17 buku, sedang studi di S2 Ilmu Kedokteran Dasar dan Biomedis FK UGM Yogyakarta.

(hrn/up)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Meriang, Demam, Flu Dan Hidung Mampet, Bagaimana Solusinya?"

Author: 
    author