Sedang Stres? Coba Redakan Dengan Berbicara Pada Teman

109 views

Sedang Stres? Coba Redakan dengan Berbicara pada Teman

Jakarta, Semakin dewasa seseorang semakin banyak pula persoalan yg dihadapi. Penuh dengan tekanan hidup dan tuntutan pekerjaan, hal inilah yg akhirnya membuat seseorang jadi mudah stres.

dr Andri, SpKJ, FAPM, dari Klinik Psikosomatik RS Omni Alam Sutera menyampaikan seseorang yg mengalami stres dalam kehidupan sehari-hari adalah suatu kewajaran. Terkadang mungkin tak dapat menghadapi persoalan hidup, namun patut disyukuri karena tiap orang memiliki mekanisme adaptasi di dalam tubuhnya. “Mekanisme adaptasi ini terkadang berfungsi sangat baik sehingga dapat langsung mengatasi masalah,” kata dr Andri kepada detikHealth.

Baca juga: Tips Hindari Stres Dari Psikiater

Meski sangat mengganggu sebaiknya jangan biarkan persoalan berlarut-larut, lebih lanjut dr Andri mengatakan, saat mekanisme adaptasi tak berjalan baik, ini justru mulai membuat persoalan semakin terasa berat. Tapi ingat lari dari persoalan juga bukan jalan keluar yg tepat. Itu hanyalah bersifat sementara dan suatu waktu harus kembali lagi bagi menghadapinya.

“Jadi kalau kami menghadapi situasi stres, dapat sedikit keluar lalu dari persoalan tersebut dan melihat seandainya dari luar lingkaran persoalan tersebut apa yg kalian harus lakukan.”

Reaksi stres sendiri dapat berefek terhadap kesehatan mental dan fisik. Apabila tidak ditangani dengan baik tentu saja dampaknya mulai lebih buruk lagi. Cara yang lain bagi meredakan stres adalah lewat berbicara dengan orang lain, misalnya meminta saran dari teman atau orang terdekat.

“Jika kami masih belum mampu mendapatkan jawabannya maka ada baiknya kalian bertanya dengan orang yg ahli atau teman dekat kalian yg mungkin dapat memberikan pandangan obyektif,” ucap dr Andri

Baca juga: Tak Disadari, 7 Kondisi Tubuh Begini Bisa Jadi Tanda Anda Depresi

Hal ini cukup menolong bila memang persoalan yg dihadapi cukup menyita perhatian dan waktu. Menurut dr Andri setiap manusia diberikan cara bagi mengatasi masalahnya walaupun dengan kemampuan yg berbeda-beda.

Baca :  Menyikapi Suami Yang Tidak Perhatian Sejak Dekat Dengan Perempuan Lain

(hrn/vit)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Sedang Stres? Coba Redakan Dengan Berbicara Pada Teman"

Author: 
    author