Siasati Kesibukan, Najwa Shihab Pilih Olahraga Yang Kompleks

39 views

Siasati Kesibukan, Najwa Shihab Pilih Olahraga yang Kompleks

Jakarta, Olahraga ternyata jadi kebutuhan wajib buat seorang Najwa Shihab. Tapi, olahraga seperti ini yg dibutuhkannya di sela-sela kesibukannya setiap hari.

Saat ditemui dalam pembukaan tempat latihan berbasis komunitas baru di Carport Jakarta, Cilandak, Jakarta Selatan, Sabtu (9/9/2017), Najwa membocorkan rutinitas olahraganya.

Baca juga: Mengintip Najwa Shihab yg Berkeringat Saat Olahraga

“Saya olahraga dapat macam-macam. Seminggu sekali aku ngegym dan juga ke Carport. Saya yg sibuk ini lebih pilih olahraga yg kompleks, yg walaupun hanya latihan 30 menit dapat efektif bakar banyak kalori,” ungkapnya.

Najwa Shihab ketika sedang melakukan olahraga pound fitNajwa Shihab ketika sedang melakukan olahraga pound fit Foto: Erika Kurnia/detikHealth

Olahraga yg menurutnya kompleks dan efektif tersebut menurutnya tak harus dengan alat-alat seperti di gym. Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri, menurutnya, juga efektif dan menolong memberi energi buat kegiatan sehari-hari.

“Saya lebih suka yg banyak memakai berat badan karena mampu melatih kekuatan otot buat kegiatan sehari-hari, misal bagi gendong anak atau angkat belanjaan,” ujar wanita berusia 39 tahun ini.

Selain itu, olahraga bersama komunitas juga dipilihnya daripada latihan sendiri di gym. Baginya mendapatkan motivasi buat latihan dari lingkungan yg mendukung sangat penting.

“Sering kali olahraga itu harus dengan kemauan, karena yg utama kalau kalian olahraga itu ada motivasi dan rutin. Ini aku bisa kalau olahraga di tempat latihan berbasis komunitas,” imbuh Najwa.

Baca juga: Meski Sibuk, Ini Alasan Najwa Shihab Tetap Rutin Olahraga

(mrs/mrs)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Baca :  Ini Cara Emma Stone Hadapi Gangguan Kecemasannya

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Siasati Kesibukan, Najwa Shihab Pilih Olahraga Yang Kompleks"

Author: 
    author