Tekanan Kerja Bikin Stres Sehingga ASI Seret? Ini Saran Untuk Ibu Menyusui

Tekanan Kerja Bikin Stres Sehingga ASI Seret? Ini Saran untuk Ibu Menyusui

Jakarta, Bagi ibu bekerja, ada tantangan tersendiri buat tetap memberikan air susu ibu (ASI). Kadang ASI jadi seret karena stres akibat tekanan pekerjaan.

Ya, saat mengalami tekanan atay stres, tubuh dengan alami mulai memproduksi hormon kortisol. Nah pada ibu menyusui, hormon kortisol dapat memengaruhi produksi ASI menjadi tak lancar.

Menurut psikolog anak, Anna Surti Ariani, SPsi, MSi, Psi, dua ibu menyusui memang mengeluh produksi ASInya turun karena mengaku sedang banyak pekerjaan. Saking banyaknya tugas yg harus diselesaikan, pada ketika memerah ASI di kantor pun, ibu-ibu ini masih saja memikirkan pekerjaannya.

“Stres itu semakin dilawan mulai semakin dirasa kalau memerah ASI sambil memikirkan pekerjaan mampu stres. Nah bagi menghindarinya fokus saja pada salah satunya yg ingin dilakukan,” tutur perempuan yg akrab disapa Nina ini dalam talkshow dan sharing session Lactamil #MamaPastiBisa di The Sultan Hotel, Jalan Gatot Subroto, Jakarta Pusat, Minggu (18/9/2016).

Baca juga: Psikolog: Keberhasilan Pemberian ASI Eksklusif Perlu Dukungan Suami

Agar tekanan kerja tak terlalu mempengaruhi produksi ASI, Nina menyarankan ibu memerah ASI terlebih dulu sebelum melakukan pekerjaan yg membutuhkan fokus. Atau sebaliknya, memerah ASI dikerjakan saat segala pekerjaan telah selesai dikerjakan sehingga ibu tak memiliki beban pikiran.

Hal tersebut juga diterapkan oleh Nadia Mulya, seorang selebriti yg peduli pada pemberian ASI. Ia terus mengkondisikan emosi yg bahagia dan percaya pada diri sendiri saat memerah atau memberikan ASI pada si kecil.

“Kondisi emosional yg terus happy dan keyakinan pada diri adalah faktor utama dalam produksi ASI aku. Maka percaya ASI yaitu bekal terbaik buat awal kehidupannya,” ujar Nadia.

Baca :  Ingin Cepat 'Sembuh' Dari Penyakit Autoimun? Ini Saran Dokter

Baca juga: Tips Bagi Ibu Agar Sukses Lakukan Weaning With Love

Memberikan ASI buat si kecil juga mampu meningkatkan kedekatan. “Kalau bonding itu kedekatan dari ibu ke bayi. Sedangkan secure attachment itu kedekatan dari ibu ke bayi dan dari bayi ke ibu,” terang Nina.

Nina juga menjelaskan bayi yg mendapat ASI umumnya memiliki tingkat imunitas dan kecerdasan otak yg tinggi. “ASI nutrisinya pas bagi tubuh bayi. Ada juga perbedaan kecerdasan 3 poin lebih tinggi pada bayi yg diberikan ASI dibandingkan yg tidak,” imbuhnya.(vit/vit)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Tekanan Kerja Bikin Stres Sehingga ASI Seret? Ini Saran Untuk Ibu Menyusui"

Author: 
    author