Tips Membangun Percaya Diri Dan Pikiran Positif

40 views

Tips Membangun Percaya Diri dan Pikiran Positif

Selamat siang Dokter, aku mau minta tips buat membangun rasa yakin diri, berpikiran positif, dan mempunyai pribadi serta tingkah laku yg baik itu bagaimana? Karena jujur aku minder dengan diri aku yg jelek, payudara kecil. Banyak orang yg menghina kalau aku itu bodoh dan tak berguna. Saya sekarang jadi depresi lebih banyak mengurung diri di rumah, diam dan tak mau lagi ngomong sama orang.

D (Perempuan, 30 tahun)

Jawaban

D yg baik,

Kepercayaan diri timbul dari dalam diri. Hal ini dikaitkan dengan sifat bawaan secara genetik, faktor lingkungan dan pola asuh. Jika ada orang yg memang secara bawaan mempunyai kekhawatiran yg tinggi terhadap sekitar, maka itu wajar saja namun pola asuh dan faktor lingkungan dapat membangun kepercayaan dirinya.

Contoh saat kami masih di usia awal kehidupan, kalian sangat bergantung kepada orang tua kita. Apapun yg kalian inginkan dipenuhi oleh orang tua atau pengasuh kita, artinya tingkat kebergantungan kami kepada mereka sangat tinggi.

Sejalan dengan waktu, pola asuh yg membuat kami jadi lebih mandiri dari hari ke hari. Kita jadi mampu berbuat dengan dasar pemikiran kalian sendiri dan dapat melakukan ha-hal yg sebelumnya tak dapat kami lakukan sendiri. Meningkat dengan perkembangan usia maka kemandirian dan tuntutan dari sekitar mulai berbeda.

Penampilan tak terus berhubungan dengan rasa yakin diri, artinya kepercayaan diri bukan cuma satu-satunya didukung dari penampilan. Tidak seluruh orang yg secara umum mungkin dianggap berpenampilan muka atau bentuk tubuh kurang baik dahulu menjadi tak yakin diri. Seperti aku bilang di atas bahwa kepercayaan diri timbul dari dalam diri orang tersebut. Jika hal ini telah membuat D malah menjadi depresi dan mengurung diri maka tampaknya D memerlukan bantuan psikolog atau psikiater terdekat di kota D.

Baca :  Survivor Leukemia Ini Tetap Semangat Berkat Dukungan Teman Dan Keluarga

Harus ada upaya buat membuat D lebih baik dan tak menyerah. Salah sesuatu cara D bagi lebih baik telah D lakukan dengan mengirimkan surat konsultasi online ini. Selanjutnya lakukan hal-hal sesuai petunjuk dari psikolog atau psikiater yg D kunjungi nanti. Ingat bahwa kepercayaan diri itu perlu dilatih dan dikembangkan karena dia tak tiba dengan sendirinya. Semua orang dapat menjadi lebih yakin diri.

Semoga mampu membantu. Salam sehat jiwa.

dr Andri, SpKJ, FAPM
Psikiater, Psychosomatic Medicine Specialist
Klinik Psikosomatik Omni Hospitals Alam Sutera
(021)29779999
Twitter: @mbahndi
http://psikosomatik-omni.blogspot.com(hrn/fds)
Sumber: http://health.detik.com
Kesehatan

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Tips Membangun Percaya Diri Dan Pikiran Positif"

Author: 
    author